Coconut Water Side Effects: వీరికి కొబ్బరి నీరు విషంతో సమానం.. తాగేముందు ఆలోచించండి …
వేసవిలో శరీరాన్ని శీతలంగా ఉంచడానికి కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. కానీ, కిడ్నీ, డయాబెటిస్, హైబీపీ రోగులు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి. డా. రంజనా సింగ్ సూచన. వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని శీతలంగా ఉంచడం కోసం చాలామంది జ్యూస్‌లు, స్మూతీలు, కొబ్బరి నీరు వంటి పానీయాలను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అందులో కొబ్బరి నీరు చాలామంది ఆరోగ్య ప్రియుల తొలి ఎంపికగా నిలుస్తోంది. ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ E, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలుండి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా కొబ్బరి నీరు శరీరానికి శక్తిని అందించడమే కాకుండా, డిటాక్స్‌, చర్మ ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. అయితే కొబ్బరి నీరు అందరికీ ఉపయోగకరం కాదు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారు దీన్ని తాగడం వల్ల హానికర ప్రభావాలు ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చు.
ఉదాహరణకు, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరు తాగరాదు. దీంట్లో పొటాషియం స్థాయి ఎక్కువగా ఉండటంతో, కిడ్నీ రోగుల శరీరంలో పొటాషియం నిల్వ అవుతుంది. ఇది హైపర్‌కలేమియా అనే సమస్యకు దారితీస్తుంది. ఇది గుండెకు ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. అదేవిధంగా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కొబ్బరి నీరును జాగ్రత్తగా మాత్రమే తాగాలి. ఇది సహజంగా తీపి గల పానీయం. అందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ మరియు కార్బ్స్ ఎక్కువగా ఉండటంతో రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ను పెంచే ప్రమాదం ఉంది.అలాగే, వృద్ధులు, హైబీపీ ఉన్నవారు మరియు అలెర్జీలు ఉన్నవారు కూడా కొబ్బరి నీరు తాగకుండా ఉండడం మంచిది. పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల వృద్ధులలో గుండె పనితీరుపై ప్రభావం చూపవచ్చు. హైబీపీ రోగులు కొబ్బరి నీటిని అధికంగా తీసుకుంటే రక్తపోటు మరింత పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. అలాగే కొందరికి చర్మం మీద అలెర్జీ, మంట, ఎరుపు వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి.
